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FEATURE

4個人氣運動Free App 令你的健身成效事半功倍

不論你愛動不愛動,運動員的熱血,尤其是瞄到肚上那團結的肉肉時,多少總感染到一點。好了,終於想做運動,卻無從入手,朋友A說sit-up無助減肚腩,朋友B說跑步和踏單車會腿粗,決定花錢上健身房,朋友C又說付錢未必有保障,這樣下去,還未流汗,好不容易下的決心已先動搖。其實開始運動,只需一部電話、一個App就已足夠,介紹給你一些免費健身App,隨時跟身做你的私人健身教練,幫助你將霎時衝動變成持久動力!

Nike Training Club

由專業運動員參與設計,提供超過100種的運動計劃 , 鍛鍊時間、強度或重點部分都按你的需要調整。

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30天健身鍛煉挑戰免費

天氣不似預期,在家就可隨時運動。30天健身訓練可針對腹部、臀部或全身循序漸進鍛練,讓你輕鬆地持續。

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MyFitnessPal

不控制飲食,再多的運動也只會徒勞無功,My Fitness Pal卡路里計算機食品資料庫包括6百萬種食品,幫你快速計算卡路里吸收與運動消耗量。

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MOVES

走路也是運動,MOVES會自動追蹤你的每日的足跡和運動進程,帶著手機走即可。

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當你運動時遇上樽頸位時,看看美國國家隊中的公開變性運動員Chris Mosier,如何突破心理與生理障礙的真實故事,激發你的Unlimited You潛能,咬緊牙關,just do it!


Photo source:Google


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